ناک اوت (ضربه فنی) یک بازی شناخته شده است که بچه ها از آن لذت می برند.
ممکن است اسم هایی مانند «حذف» یا «لایتنینگ» یا دسته ی دیگری از این قبیل اسم ها را که بستگی دارد در کدام گوشه از این دنیا زندگی می کنید شنیده باشید.
اما صرف نظر از هرچیزی که آن را صدا می زنید…
اگر در دوران مدرسه بسکتبال بازی کرده باشید یا در تمرین های بسکتبال جوانان شرکت کرده باشید، بارها این فرصت پیش آمده که ناک اوت شوید.
در اینجا خلاصه ای از بازی وجود دارد و آن را در ادامه بیشتر توضیح خواهم داد:
هر بازیکن روی یک خط قرار دارد. دو بازیکن اول یک توپ بسکتبال دارند. بازیکنان باید انقدر پرتاب کنند تا امتیاز بگیرند. اگر فرد پشت سری تان زودتر از شما امتیاز بگیرد، شما ناک اوت می شوید. اگر شما پیش از بازیکنی که پشت سرتان است امتیاز بگیرید، شما به ته خط ملحق می شوید.
آیا راهنمایی بیشتری درباره ی بازی بسکتبال ناک اوت می خواهید؟
هدف ناک اوت:
دلیل اصلی ای که مربیان و معلم ها ناک اوت بازی می کنند سرگرمی است.
اما چندین مهارت بسکتبال در حین بازی بسکتبال ناک اوت نیز وجود دارد:
- پرتاب (تحت فشار)
- ریباند کردن/ توپ ربایی
- سه گام
- پاس دادن
تنظیم:
یک حلقۀ بسکتبال برای پرتاب کردن توپ.
دو توپ بسکتبال. دو بازیکن اولی روی خط هرکدام یک توپ دارند.
جای بازیکنان را انتخاب کنید تا پرتاب را انجام دهند (معمولا خط پرتاب پنالتی).
هر تعداد بازیکن روی یک خط قرار می گیرد.
قوانین و آموزش ها:
- برای شروع تمرین، بازیکن اول روی خط از نقطۀ تعیین شده پرتاب را انجام می دهد.
- اگر پرتاب را از دست داد، پرتاب کننده می تواند با عجله با نهایت سرعت بدود، توپ ربایی کند و سپس با یک سه گام توپ را در حلقه بیاندازد.
- به محض اینکه توپ از دستان پرتاب کننده جدا شد، بازیکن دوم می تواند پرتاب را انجام دهد.
- اگر بازیکن اول پیش از بازیکن دوم پرتابی انجام دهد، سپس آن ها فوراَ توپ را ریباند کرده و به بازیکن بعدی روی خط پاس می دهند.
- اگر بازیکن دوم پیش از بازیکن اول پرتاب انجام دهد، بازیکن اول خارج می شود.
- این عمل ادامه می یابد تا یک نفر پیروز شود.
تغییرات:
موقعیت پرتاب توپ: بجای اینکه همیشه از خط پرتاب پنالتی اضافه کنید، موقعیت بازیکنان را که ابتدا پرتاب را انجام می دهند، تغییر دهید. می توانید پرتاب را از موقعیت دورتری (نیم دایره) یا حتی نزدیک تری برای بازیکنان جوان تر انجام دهید.
باید پرتاب های با فاصله انجام دهید: بجای اینکه پس از پرتاب از دست رفته عمل سه گام را انجام دهید، از بازیکنان خواسته می شود تا توپ را ریباند کنند، به موقعیت پرتاب برگردند و سپس دوباره پرتاب را انجام دهند.
پرتاب با دست چپ: اگر شما مربی بازیکنان پیشرفته هستید، قانونی تعیین کنید تا بازیکنان پس از، از دست دادن پرتاب اول مجبور شوند با دست غیر تخصصی شان پرتاب را انجام دهند.
نکات مربی گری:
پس از پرتاب از دست رفته و ریباند، مطمئن شوید که بازیکنان از دست صحیح شان برای انجام سه گام استفاده می کنند.
اجازه ندهید که بازیکنان به عمد پرتاب اول را از دست دهند تا یک ریباند سریع انجام دهند و آن را برگردانند.
فرد کناری بر روی خط باید آماده ی دریافت توپ باشد.
زمانی که بازیکن امتیاز می گیرد یا ناک اوت می شود، باید به سرعت توپ را به بازیکن بعدی روی خط بدهد.
این تمرین برای بچه ها سرگرمی محسوب می شود، آن را سرگرم کننده برگذار کنید.
به عنوان یک مربی، از اینکه به این تمرین ملحق شوید، نترسید!
