دسته: تاکتیک‌های بسکتبالی
7 روش کلیدی جهت یک حرکت تهاجمی در بسکتبال
چیزهای زیادی وجود دارند که از تماشای یک حرکت تهاجمی در بسکتبال خوب لذت بخش تر باشد. توپ بسکتبال با سرعت در منطقه به گردش در می آید، بازیکنان دائما راه توپ را قطع می کنند و سد راه یکدیگر می شوند و به نظر می رسد که تیم پرتاب بدست آورده است. بسکتبال زیبایی […]
نحوه در هم شکستن دفاع ناحیه ای 2-3
متداول ترین نوع دفاع ناحیه ای را می توان دفاع ناحیه ای 2-3 دانست. این دفاع در تمامی سطوح و تمامی سنین استفاده می شود. هرچند توصیه ما در عدم استفاده از این دفاع برای بسکتبال پایه است. در این مطلب 17 قاعده اساسی را برای در هم شکستن این دفاع مهیا کرده ایم. ادامه […]
چگونه در دو ساعت می توان در بسکتبال پیشرفت کرد
بسکتبال یک ورزش کاملا رقابتی است. هر روز میلیون‌ها نفر از بسکتبالیست ها در سرتاسر دنیا تلاش می کنند تا مهارت‌های خود در این ورزش جذاب را بهبود ببخشند. تلاش آنها باعث می‌شود که دقایق بیشتری را در زمین بازی کنند، بتوانند تیم بسکتبال دبیرستان خود را تشکیل دهند یا نسبت به دیگر دوستانشان امتیازات […]
دفاع ناحیه ای 1-2-2 و آنچه باید در مورد آن بدانید
دفاع ناحیه ای 1-2-2 یک نوع متفاوت از دفاع ناحیه ای معروف تر و شناخته شده تر 2-3 است. این دفاع مقابل تیم هایی خوب عمل می کند که بیشتر پرتاب های خود را از ناحیه پیرامون انجام می دهند. از طرف دیگر دفاع ناحیه ای 2-3 به سبد نزدیک تر است و روی پرتاب […]
گل کردن ضربات آزاد بسکتبال با دقت بالا
به ثمر رساندن ضربات آزاد در بسکتبال کار ساده ای نیست. این مسئله نیازمند تمرین و تکرار فراوانی است و چیزی نیست که چند روزه یا چند ماهه حاصل شود. در این مطلب با یکی از افرادی که در این زمینه تخصص دارد صحبت کرده ایم. او که «کودی» (Cody) نام دارد، هنر دریبل بالایی […]
۲۱ راه برای افزایش درصد درستی شوت بسکتبال
برای بالا بردن مهارت در شوت بسکتبال و پرتاپ توپ لازم به رعایت نکاتی است که با آنها بتوانید به نتیجه مطلوب برسید. در زیر باهم چند راه و روش را بررسی می‌کنیم: ۲۱ راه برای کم کردن خطای شوت بسکتبال ۱-تعیین حلقه توپ به عنوان اولین هدف اینکه این عادت را داشته باشید تا […]
چگونه برنامه تمرینات بسکتبال جوانان را تهیه کنیم؟
«بازیکنان برنده بازی‌ها هستند.مربیان برنده تمرین‌ها» تمرینات بسکتبال جوانان بهترین فرصت تأثیرگذاری روی مهارت بسکتبالی بازیکنان برای مربیان فراهم می‌آورند. با این حال شاهد تمریناتی هستم که کارایی خاصی برای بالا بردن سطح بازیکنان ندارند . نیمی از مربیان در تلاش طراحی تمرین بعدی بعد از تمام شدن یک تمرین هستند. تمام مربیان باید بیشتر […]
آموزش بسکتبال 3 نفره برای کسب امتیازهای ساده
بسکتبال 3 نفره شروع خوبی برای یادگیری بسکتبال است. البته بسکتبال 3 نفره دارای رقابت های جذاب و دیدنی است که توسط فیبا برگزار می شود. می توان این نوع بسکتبال را با تعدادی از دوستان خود در مدرسه نیز بازی کنید. اگر مربی خوبی داشته باشید، هنگام تمرین اصلی، با شما مقداری بسکتبال 3 […]
منطقۀ دفاعی 2-3 : راهنمای مربی گری را کامل کنید
منطقۀ دفاعی 2-3 منطقۀ نیم کره ای است که حریف را وادار به خروج از ساختار منظم تهاجمی اش می کند و شروع به بازی می کند. دلیل اصلی این کار این است که منطقۀ 2-3 مانع بازیکنان جناحین از بالای منطقۀ مستطیل پرتاب آزاد می شود و حریف را وادار می کند تا با […]
استراتژی حملۀ پرینستون (Princeton Offense)- راهنمای کامل مربی
استراتژی حملۀ پرینستون توسط مربی سالن مشاهیر، پیت کارل، در طول 29 سال فعالیت بی نظیر در سمت مربیگری تیم بسکتبال پرینستون تایگرز (Princeton Tigers) با 514 پیروزی، اختراع شد. تأثیرات به جا مانده از این تکنیک امروزه در بسکتبال تمام رده ها دیده می شود. بیشتر مربیان از حملۀ پرینستون استفاده میکنند، زیرا به […]
