چگونگی چرخاندن توپ بسکتبال بر روی انگشت

 

آیا تا بحال از خودتان پرسیده اید که برخی افراد چگونه توپ بسکتبال را بر روی انگشتشان می چرخانند؟ آیا می خواهید چند تکنیک ساده دربارۀ آن یاد بگیرید؟

یاد گرفتن این حقه بسیار هیجان انگیز است.

در ابتدا، این تاکتیک ممکن است خوب کار نکند اما با تمرین بیشتر و بیشتر می توانید در آن مهارت کسب کنید.

در پست زیر شما را به برخی تکنیک های اساسی خواهم برد که به شما در چگونگی یاد گیری چرخاندن توپ بسکتبال کمک خواهد کرد.

آماده چرخاندن توپ بسکتبال شوید

برای شروع باید خودتان را مجهز به چرخاندن کنید.

یک توپ بسکتبال قدیمی پیدا کنید. چرخاندن توپ بسکتبال قدیمی بهترین گزینه است زیرا شیارهای آن فرسوده شده و برای ایجاد تعادل بر روی انگشت مورد استفاده مناسب است.

از کوتاه بودن ناخن هایتان مطمئن شوید. ناخن های بلند می شکند یا باعث آسیب رسیدن به شما می شود.

حال شما می توانید بفهمید که از یک یا هر دو دست استفاده کنید.

پرتاب

این مرحله مهم ترین قسمت است. باید در چگونگی پرتاب استاد باشید.

به عنوان یک فرد مبتدی هر دو دست مفید هستند. پرتاب اولیه و اینکه چقدر به دور پرتاب می شود را یاد بگیرید. آن را تا دو اینچ به بالا پرتاب کنید.

چرخاندن توپ بسکتبال را بر روی انگشتتان درحالی که در مواجه بدن تان یک چرخش 180 درجه می سازید، شروع کنید.

باید از دست غالب تان جهت تعادل و چرخاندن استفاده کنید. آن را بر روی انگشت شاخص تان نگه داشته و پرتاب کنید.

این کار انگشت شما را مستقیما در مرکز توپ قرار می دهد. از دست دیگرتان استفاده کنید تا چرخیدن را آغاز کنید.

پس از آنکه انگشتتان با توپ تماس بر قرار کرد می توانید آن را به آهستگی در یک موقعیت راحت پایین بیاورید. هرچه سریع تر بچرخانید بیشتر می توانید آن را نگه دارید. با این وجود تعادل در این کار می تواند برای شما مشکل باشد.

بنابراین بهتر است با پایین ترین سرعت شروع کنید. هرچه در این بازی مهارت بیاموزید، سرعتتان نیز به مرور زمان بیشتر می شود.

توپ را زنده نگه دارید

کار بعدی که باید انجام دهید زنده نگه داشتن توپ است. توپ در حال چرخش و فعال بودن به شما کمک خواهد کرد تا به طور عالی یاد بگیرید که چگونه آن را بچرخانید.

پس از انکه توانستید توپ را بر روی انگشتتان به حالت تعادل درآورید از دست دیگرتان برای ضربه زدن به آن استفاده کنید.

می توانید این مرحله را تا جایی که قادر شوید توپ را به مدت 30 ثانیه بدون اینکه بیفتد، ادامه دهید.

همیشه آرنج تان را نزدیک به بدن تان نگه دارید برای اینکه بازوتان به سمت بالاست. این به شما کمک خواهد کرد تا تعادل تان را حفظ کرده و در نتیجه توپ را برای مدت بیشتری بچرخانید.

چرخش

این مهارت درباره چرخاندن توپ بر روی انگشتان است. برای اطمینان از چرخش نیاز دارید تا دست تان را به موازات زمین نگه دارید.

توپ را با دست چپ تان بچرخانید و از طرف دیگر با یک انگشت آمادۀ چرخاندن آن شوید.

چرخش ابتدایی را پیش از امتحان کردن دیگر سبک ها یاد بگیرید.

تمرین

تمرین باعث بهتر شدن می شود. شما نمی توانید این مهارت را یک شبه بیاموزید.

چرخش توپ بسکتبال بسیار آسان است اما باید تمرین کنید.

برای یاد گرفتن جهت عالی شدن در یک هنر، تکرار بهترین گزینه است.

نیاز دارید تا تمرین کنید برای اینکه مچ دست و انعطاف آن قوی شود. مطمئن شوید که تمرین ها را تا موقعی که در این کار حرفه ای می شوید ادامه دهید.

این تمرین را به صورت روزانه حتی برای چند دقیقه انجام دهید.

تمرین را تا زمانی که قادر شوید توپ را بر روی انگشت تان به صورت حرفه ای و برای 30 ثانیه به تعادل در بیاورید ادامه دهید.

نتیجه

برای اینکه بدانید چگونه توپ را بر روی انگشت تان بچرخانید باید با صبر و رغبت به طور مکرر تمرین ها را ادامه دهید. پنج زمینه اصلی نیاز است تا به این مهارت دست یابید.

اگرچه چرخاندن آن برای هر بازیکنی ضروری نیست اما برای هر فردی که می خواهد آن را یاد بگیرد می تواند یک نوع سرگرمی باشد. علاوه بر این، این تمرین ماهیچه های بازو را قوی می کند و باعث کشش انگشت ها می شود.