آشنایی با اصطلاحات بسکتبال یکی از دشوارترین چالش های پیش روی همه بازیکنان و مربی ها به شمار می شود. برخی از اصطلاحات انگلیسی را نمی توان ترجمه کرد و تعداد زیادی از آن‌ها نیز هیچ معادل فارسی ندارند. از این رو تصمیم گرفتیم که رایج ترین و ضروری ترین اصطلاحاتی که در دنیای بسکتبال […]

اگر شما مربی یک تیم جوان هستید، می دانید که بازی در مقابل سیستم دفاعی 2-3 می تواند بسیار دشوار باشد و نیاز به یک سیستم حمله بسکتبال  خوب دارید. بازیکن های شما بیشتر اوقات مجبور به پرتاب های بلند و 3 امتیازی می شوند. پرتاب هایی که بسیار دشوار هستند و بیشتر اوقات از […]

نحوه دریبل کردن در بسکتبال یکی از اولین مهارت هایی است که بازیکنان بسکتبال یاد می گیرند. به زمین زدن توپ و در دست گرفتن مجدد آن هنگامی که بدون حرکت ایستاده اید، کار ساده ای است. بلند کردن سر برای دیدن هم تیمی ها، حرکت به اطراف زمین و حفظ توپ از دست مدافعین […]

تمامی بسکتبالیست های بزرگ و شاخص روی حرکات پا در بسکتبال تمرکز دارند و اهمیت ویژه ای به آن می دهند. حرکات پای مؤثر باعث می شود که بازیکنان مرتکب اشتباهات و خطاهای بچگانه در زمین بازی نشوند. جدای از این، توسط حرکت پا می توان فضای زیادی برای پرتاب ایجاد کرد و همچنین بازیکن مدافع […]

این روزها بازیکنانی که بتوانند به صورت مؤثر در ناحیه سانتر پایین (Low Post) بازی کنند، اندک هستند. کسی که بتوان در این ناحیه به او پاس داد و اطمینان حاصل کرد که یا توپ را به گل تبدیل می کند یا اینکه استراتژی مؤثری برای گل خواهد چید، امروزه اندک است. به همین دلیل […]

بر اساس مقالۀ منتشر شده توسط Psychology Today، بازیکنان در لیگ NBA هر چه بیشتر یک دیگر را لمس کنند، در مسابقات بیشتری پیروز می شوند. خوشحالی های فیزیکی مرسوم بیین بازیکنان مانند چیزی که ما در اصلاح به آن « بزن قدش» می گوییم و یا حلقه اتحاد تیمی و از این دست ارتباطات […]

بیشتر بازیکنان بر این باورند که به دریبل های بسکتبالی پیچیده نیاز دارند تا به یک بازیکن عالی تبدیل شوند. بجای باقی ماندن در مراحل ابتدایی و پایه، آن ها می خواهند تا حرکت های پیشرفته را بیاموزند. برای مثال: حرکت «متقاطع دوبل- چرخش- پرتاب» یا «چرخش سه گانه به عقب- عبور-و بردن توپ به […]